産後の体型戻し

みんな、産後の体型戻しにいろんな努力をしてるのでしょうか？
でも、私の周りのお友達は、陰ながら努力してるのか、きれいに体型をもどしてるんだよね。なかには、こどもを生んでも、妊娠前より痩せたという友達もいるんです。間食と、甘いものが大好きな私は、タクを妊娠したときは、つわりで５キロやせて、出産までには７キロ増え、お産直後には、つわりで痩せたときと同じくらいまで戻ったのに、育児のストレスからか、１日中甘いものを食べ続け、気が付けば、産後に８キロ太ってしまい、体型を戻すことが出来てないまま、ハルを妊娠、出産してしまいました。ハルの出産のときには、３７週で、妊娠中毒症になり、出産当日には、血圧が高くて、促進剤を使ってのお産で、本当に大変な思いをしました。そんなことがあって、私は、本気で、減量を考えたのです・・・。」

まず、目標を、タクを妊娠するまえの体重にすることからはじめ、現在は、つわりで痩せたときの、体重にもどすのが、新しい目標です。夏本番までに、あと３キロ・・・。がんばってます！
みなさんは、ふだんから、体重管理に気をつけていることってありますか？
今のところ私は、夜９時以降は、食べない、寝る前のストレッチ、間食は、３時のおやつだけ！と決めています・・・。
なにか、いい方法があれば、ぜひぜひ教えて下さい！